チューブ体操

8月も終わりに近づき、秋の気配を感じつつあります。

 

さて、昨日の8月29日に、はじめてチューブ体操を行いました。

 

今回使用したチューブはこちら ↓ ↓

 

チューブ体操

 

100円ショップで購入したチューブです。

 

講師は、なんと、わたくし・・・・・・

チューブ体操

 

こう見えても、若いころにフィットネスクラブでインストラクターのバイト経験があります。

 

さて、体操のメニューですが、

 

チューブ体操

 

チューブ体操

 

足腰→腕→肩 とチューブを使って運動を行いました。

 

楽しく気軽に運動する機会を作ることで、体力向上と介護予防につながればと

思います。

 

わたくしも、皆さんと一緒にいい汗かかせてもらいました。

 

生活相談員  松本 憲一

 

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